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纵横家文化
学佛修行如何避免身心疲惫？
发布时间：2020-04-16 阅读数：
学佛修行如何避免身心疲惫？
------诸葛长青
同学们，在修行道路上，每个人情况不同。
有的人时间自由，修行轻松。
有的人时间紧张，既要工作又要修行，就容易出现身心疲惫。
最近有些同学也提问这个问题。
那么怎么去掉疲惫呢？
诸葛长青老师建议如下：
1.制定计划。
为什么要制定计划呢？
因为每个人情况不同。如果你不定计划，就会杂乱无章，每天把自己搞得很匆忙，人一匆忙，就会很烦躁。
一位同学说：诸葛长青老师，为何我总是感到累？我一会放生，放生了就赶紧去做施食，施食了又赶紧念佛号，哎，一天下来，好累啊。
诸葛长青老师告诉他，别着急，列好计划就好了，就不累了(不要执着功德，过于执着就会身心疲惫)。
譬如，日常工作忙，修行计划可以这样子：
平时自己修行；
每周一次火供；
每周一次放生。
这样搭配一下，是否就不累了？
这位同学说，是啊，我一下感到轻松了。
2.放下执着。
诸葛长青老师发现，有的修行者十分执着功德，本来工作很忙，又执着没时间念佛，没时间放生，没时间火供………
每天就像赶场子一样，跑着去放生，跑着去火供跑着去施食，结果麻烦了：时间不够用，工作添累赘，日常繁杂事情多，导致自己心情紧张，内心烦躁，每天烦恼不断。
这是为什么呢？
原因就是过于执着。
功德要做，但是要内心清净，不要执着，否则就会身心疲惫。
记住，工作就好好工作，修行就好好修行(可以用空余时间，早晚时间，周六周日时间，休假时间修行)，内心不着急就好了。
佛祖释迦牟尼佛在《金刚经》里说：不应住色生心，不应住声香味触法生心，应无所住而生其心。
意思就是说，不要把自己的心拴在执着凡俗事物上，把自己的心和佛菩萨放在一起，就可以了。
3.劳逸结合。
修行就像爬山，太累了就休息一下。
当年，佛祖释迦牟尼佛不吃饭苦修6年，本来一个大帅哥，结果骨瘦如柴。
这时，燃灯佛变成一个乐师经过他身边，和他说到：琴弦不能崩的太紧，太紧了就断了；也不能太松，太松了，就弹不出音乐。
佛祖当下顿悟：修行要走中道，不能太苦、也不能太享福。
佛祖就结束苦修，开始中道修行，接受了女居士供养面粥，菩提树下入定成佛。
这个故事告诉大家，不要把自己崩的太紧，崩的太紧了，就会身心疲惫，感到学佛太累。
实际上，修行要把握住中道。孔子、老子也是这样提醒人类。
也如爬山，你爬的太急了，就会因为太累，无法爬到山顶。
正确的爬山方法就是，持之以恒的去做，累了就休息一下，渴了就喝点水，饿了就吃点东西。
让自己身心处于调和状态，不要太累。
每个人的精力是有限的。
尤其在红尘修行，大家边工作边修行，边处理红尘事物，边学习经典，就会辛苦一些。
诸葛长青建议大家，列好修行计划。按照计划进行，你就不累了。
如果你感到身心疲惫，预兆提醒你：要有计划，要调整心态，要注意休息。
如果很累，就赶紧休息一下。找个周六周日，好好休息一下，恢复体力，再去精进，反而会更好。
佛祖释迦牟尼佛，每年让弟子们安居闭关几个月，也是让大家学会静心、调养身体。
儒家、道家、佛家，都有"静坐"。
静坐，是修行，是安心，是休息……
诸葛长青老师建议大家学习圣贤，早睡早起。
该睡觉睡觉，该起床起床。
千万不要熬夜，熬夜多了，人就干枯了，人都干枯了，你还修什么行？弘什么法？
大家说对不对？
好的，同学们，祝大家更上一层楼！
《诸葛长青》
