懂得养生，法于阴阳，和于术数，起居有常，不妄劳作，都能100岁以上。

  ---- 诸葛长青

人人都渴望长寿。

那么，人的正常寿命都到达多少呢？

诸葛长青研究国学传统文化，发现中国人如果知道养生文化，懂得养生、法于阴阳、和于术数、起居有常、不妄劳作，都能100岁以上。

现在人，为何很多人50岁就活不到100岁？

主要问题就是违背了养生规律。

《黄帝内经》说：今时之人不然也，以酒为浆，以妄为常，醉以入房，以欲竭其精，以耗散其真，不知持满，不时御神，务快其心，逆于生乐，起居无节，故半百而衰也。

大家看看，寿命短的人主要存在问题有：

熬夜、喝酒无度、吃烧烤、杀生、暴饮暴食、情欲过多、脾气暴躁、吵架、情绪多变、郁闷烦恼、贪图享受、好吃懒做、不做善事......

这些都是中华长寿养生最忌讳的。

多的不说，诸葛长青把《黄帝内经》长寿秘诀（价值万两黄金）分享如下：

《黄帝内经·上古天真论》曰：

“上古之人，其知道者，法于阴阳，和于术数，食饮有节，起居有常，不妄作劳，故能形与神俱，而尽终其天年，度百岁乃去。今时之人不然也，以酒为浆，以妄为常，醉以入房，以欲竭其精，以耗散其真，不知持满，不时御神，务快其心，逆于生乐，起居无节，故半百而衰也。”

诸葛长青建议大家，对照《黄帝内经》这些内容，好好反思自己。

请大家认真阅读1000遍，背诵下来，你就顿悟了其中的道理了。

明白《黄帝内经》长寿道理还不行，必须认真努力实践。

最近，诸葛长青给你一个任务，每天晚上9-10点休息，看你能做到吗？

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记住！长寿，不是口头上的，是必须认真实践的。

每个人都积极行动起来，向着长寿目标阔步前进！

祝福每位中国人、世界各国人，都能长寿百岁！

诸葛长青简介：诸葛长青，中国国学传统文化传承弘扬者，愿与天下志同道合者一起“传承国学、弘扬善德、振兴中华、造福世界”。

（诸葛长青：zhuge8031@163.com）

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   诸葛长青中国梦  

传承国学 弘扬善德

振兴中华 造福世界

诸葛长青国学传统文化研究成果

一、诸葛长青国学改命运“五合一”

（“五合一”是指：忏悔、施食、放生、念诵、吃素）

1《忏悔文化》：

http://blog.sina.com.cn/s/articlelist_1239807711_14_1.html

2《施食文化》：

http://blog.sina.com.cn/s/articlelist_1239807711_1_1.html

3《放生文化》：

http://blog.sina.com.cn/s/articlelist_1239807711_9_1.html

4《念诵文化》：

http://blog.sina.com.cn/s/articlelist_1239807711_15_1.html

5《吃素文化》：

http://blog.sina.com.cn/s/articlelist_1239807711_12_1.html

二、诸葛长青国学传统文化 智慧

1《儒家文化》：

http://blog.sina.com.cn/s/articlelist_1239807711_5_1.html

2《道家文化》：

http://blog.sina.com.cn/s/articlelist_1239807711_7_1.html

3《佛家文化》：

http://blog.sina.com.cn/s/articlelist_1239807711_6_1.html

4《商家文化》：

http://blog.sina.com.cn/s/articlelist_1239807711_8_1.html

5《兵家文化》：

http://blog.sina.com.cn/s/articlelist_1239807711_10_1.html

6《管理文化》：

http://blog.sina.com.cn/s/articlelist_1239807711_11_1.html

7《成功文化》：

http://blog.sina.com.cn/s/articlelist_1239807711_3_1.html