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长寿老人de长寿诀
发布时间：2022-11-23 阅读数：
长寿老人de长寿诀
“早饭要好、午饭要饱、晚饭要少”
“多吃蔬菜少吃肉、粗米淡饭能长寿”
“夜饭少一口、能活99”
“鱼生火，肉生痰，青菜萝卜保平安”
“心不烦、脸不板、嘴不贪、体不懒，
动为纲、素为常、抑喜怒、寿命长。”
合理膳食，适量运动，戒烟限酒，心态平衡。
少喝酒,不抽烟,遇到难事心放宽,酒色财气不能贪,.要想长寿天天练.
早上一杯水,到老不后悔.
天天吃点蒜,消毒又保健.
顿顿吃点醋,不用上药铺.
一天一只果,老汉赛小伙
.顿顿吃点姜,赛过活药方.
饭后一只烟,伤肺又伤肝,
要想活一百多,心胸要开阔.
忍一时风平浪静,退一步海阔天空
情绪乐观,地阔天宽,情绪悲观,乌云满天,.
生活大众化,饮食清谈化,心情儿童化,气量大度化.
笑一笑少吃药,乐一乐心开阔,,愁一愁白了头.
久立伤骨，久坐伤血，久视伤神，久行伤筋，久卧伤气。
五谷杂粮多进口，大夫改行拿锄头
少思虑以养心气，寡色欲以养肾气，
勿妄动以养骨气，戒嗔怒以养肝气，
薄滋味以养胃气，省言语以养神气，
多读书以养胆气，顺时令以养元气
勿妄动以养骨气，戒嗔怒以养肝气，
薄滋味以养胃气，省言语以养神气，
多读书以养胆气，顺时令以养元气
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《诸葛长青》
智慧山上修五行，诚心儒佛道商兵。道德仁义礼经纬， 千秋大业是为踪。
静动阴阳天地理，八卦乾坤运在胸。 古今圣贤心头坐，积善成德惠众生。
